入隊一ヶ月

Bootcamp Elite
Mission One: Get Started

posted with amazlet on 07.06.13

(2006/12/05)

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おお、奇跡的にひと月続いております。
残念なことに、成果は微妙なんですが…。
体重はマイナス１ｋｇ、そのほかの数字は小刻みに上がったり下がったりで、結局あんまり減ってないかんじ。
調べてみると、もともとピッタリ標準体重（理想体重？）、体脂肪も内臓脂肪も正常値、ということで、大して減る余地がないのかもしれません。
若い頃に比べると、衝撃的な体重増＆サイズ増だったわけですが、当時が異常、今はむしろ健康体なんでしょうね。でもやっぱりもう少し痩せたい…。昔から今の体重なら何とも思わないけど、いちいち「太ったでしょ」と言われるのは嫌！

「まあ、しないよりは、したほうがマシなんじゃないですか？（薄笑い）」という３号の台詞をバネに、もう少し頑張ってみましょう。
体型とか体重はほとんど変わりませんが、体調はいいし、姿勢が良くなってるような気がします。

逃避していた３のAB（腹筋）プログラムですが、先週から、週一はがんばってみることにしました。特に寝てやる運動は、ほとんどついていけてないけど、「自分のペースで」「できる範囲で」というビリーの言葉を励みに、「keep moving」だけをこころがけて、できないところは無理せず、えっちらおっちら、普通の腹筋運動でごまかしています。

１→２→１→３→１→２、のように、軽めの１を合間合間にはさんでやっています。１はけっこう余裕、そろそろリズミーファイターからバンドへレベルアップを検討しています。２はあいかわらずつらいですが、大体はついていけるようになりました。ウン、確実に技術は向上してると思います！